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前糖尿病は、糖尿病に先行する状況であり、病気の進行を防ぐための警告として機能します。個人は、空腹時に血中グルコースレベルを観察できる簡単な血液検査で、自分が前糖尿病であることを知っているかもしれません。
前糖尿病は、グルコースがうまく使用されておらず、血中に蓄積していることを示していますが、それでも糖尿病の特徴はありません。空腹時の血中グルコース値が100〜125 mg / dlの間で変動する場合、その個人は前糖尿病と見なされ、その値が126 mg / dlに達すると糖尿病と見なされます。
血中グルコース値の上昇に加えて、腹に脂肪が蓄積している場合は、このテストにデータを入力して、糖尿病を発症するリスクを調べてください。
糖尿病を発症するリスクを知る
テストを開始します
セックス:
年齢:
- 40歳未満
- 40〜50年
- 50年から60年の間
- 60年以上
高さ:m次へ
重量:kg次へ
ウエスト:
高圧:
あなたは身体活動をしますか?
糖尿病の親戚はいますか?
- ない
- はい、1度の親戚:両親および/または兄弟
- はい、2度の親戚:祖父母および/または叔父
前糖尿病の症状
糖尿病前症には症状がなく、この段階は3〜5年続く可能性があります。この期間中に人が自分の世話をしなければ、彼は糖尿病を発症する可能性が非常に高くなります。糖尿病は治療法がなく、毎日の管理が必要な病気です。
人が糖尿病を患っているかどうかを知る唯一の方法は、検査を受けることです。通常の空腹時血中グルコースは最大99mg / dlであるため、値が100〜125の場合、その人はすでに糖尿病前症になっています。糖尿病の診断にも役立つ他の検査は、血糖曲線と糖化ヘモグロビン検査です。 5.7%から6.4%の間の値は、前糖尿病を示しています。
これらの検査は、医師が糖尿病を疑う場合、家族歴がある場合、または年次検査などで実行できます。
前糖尿病を治療し、糖尿病を回避する方法
前糖尿病を治療し、病気の進行を防ぐには、食事を管理し、脂肪、砂糖、塩の摂取量を減らし、血圧に注意を払い、毎日歩くなどの身体活動を行う必要があります。
パッションフルーツフラワーのような食べ物を食事に加えたり、濃い緑色の葉を毎日食べたりすることも、過剰な血糖値と戦うための素晴らしい方法です。そして、これらすべての戦略を採用することによってのみ、糖尿病の発症を防ぐことが可能になります。
場合によっては、医師はメトホルミンなどの血糖値を制御するための薬剤の使用を処方することがありますが、これは必要に応じて調整する必要があります。
次のビデオを見て、糖尿病のためにできるエクササイズを見てください。
前糖尿病には治療法があります
すべての医療ガイドラインに従い、食事と定期的な身体活動を適応させる人々は、血糖値を正常化し、糖尿病への進行を防ぐことができます。しかし、その目標を達成した後は、血中グルコースが再び上昇しないように、この新しい健康的なライフスタイルを維持することが重要です。
記事に関連するよくある質問
- 前糖尿病が糖尿病になるのを防ぐ方法は?前糖尿病を治療し、糖尿病を予防するには、食事を管理し、脂肪、砂糖、塩の摂取量を減らし、身体活動を行う必要があります。
- 食べるのに最適な果物は何ですか?最良の選択は、新鮮な果物、特に繊維が豊富な果物、またはタンジェリン、リンゴ、梨などの皮で食べることができる果物を消費することです...
- 糖尿病患者が食べられる13の果物ブドウ、イチジク、乾燥果物などの炭水化物が豊富な果物は、糖分が多すぎるため血糖値が急上昇する可能性が高くなるため、糖尿病患者にはお勧めできません。