コンテンツ
ほとんどの場合、睡眠は穏やかで継続的な期間であり、朝にのみ目覚め、新しい日のためにリラックスして元気になります。
しかし、睡眠に影響を与える可能性があり、人を疲れさせ、さらには怖がらせる可能性のある小さな障害があります。最も興味深い睡眠障害のいくつかを次に示します。
1.寝ながら歩く
スリープウォーキングは、睡眠の最もよく知られている変化した行動の1つであり、通常、体が睡眠の最も深い段階にないため、筋肉が動くことができるために発生します。しかし、心はまだ眠っているので、体は動いていますが、人は自分が何をしているのか気づいていません。
スリープウォーキングであっても健康上の問題はありませんが、たとえば通りの真ん中で転んだり、家を出たりする可能性があるため、危険にさらされる可能性があります。ここでは、sleepwalkingに対処するための実用的なヒントをいくつか紹介します。
2.あなたが落ちていると感じます
あなたが眠ろうとしている段階であなたが落ちているという感覚はより頻繁であり、それは脳がすでに夢を見始めているために起こりますが、体はまだ完全にリラックスしておらず、夢の中で起こっていることに反応します思わず動いてしまい、転倒感が生まれます。
この状況はいつでも発生する可能性がありますが、たとえば、睡眠不足など、非常に疲れている場合やストレスレベルが非常に高い場合によく見られます。
3.起きた後に動くことができない
これは、睡眠中に発生する可能性のある最も恐ろしい状況の1つであり、目覚めた後に体を動かすことができないことにあります。この場合、筋肉はまだリラックスしていますが、心はすでに目覚めているので、人はすべてに気づいていて、起き上がれません。
麻痺は通常、数秒または数分で消えますが、その間、心は幻想を生み出し、たとえば、ベッドの横にいる人を見ることができるようになり、多くの人がそれが神秘的な瞬間であると信じるようになります。睡眠麻痺とそれが起こる理由の詳細をご覧ください。
4.寝ている間に話す
睡眠中に話す能力は睡眠歩行に似ていますが、筋肉の弛緩は全身を動かすことを許さず、口だけが動くことを許します。
これらの場合、その人は自分が夢見ていることについて話しているが、これらのエピソードは約30秒しか続かず、睡眠の最初の2時間はより頻繁に起こる。
5.睡眠中に親密な接触を持つ
これは、セクソニアとして知られる睡眠障害であり、人が何をしているのかを知らずに、眠っている間に性交を開始します。これは、夢遊病に非常によく似たエピソードであり、通常、目覚めているときの人の行動とは関係ありません。
セクソニアとその兆候をよりよく理解する。
6.爆発を聞くか見る
これは爆発性頭部症候群として知られるよりまれなエピソードであり、睡眠の最初の数時間に一部の人々に影響を及ぼし、爆発を聞いたり、非常に強い閃光を見たために、その人を非常に怖がらせますが、何もありません起こった。
これは、心がすでに眠りに落ちているために再び起こりますが、体の感覚はまだ目覚めています。これは、始まっている夢を反映しています。