コンテンツ
Garcinia cambogiaは、柑橘類、マラバルタマリンド、ゴラカ、オイルツリーとしても知られる薬用植物であり、その果実は、小さなカボチャと同様に、体重減少プロセスを支援し、コレステロールレベルを調節し、レベルを改善するために使用できますエネルギー、例えば
Garcinia cambogiaは、健康食品店で、または過剰摂取や副作用を避けるために薬草師のガイダンスに従って消費されるべきカプセルの形で見つけることができます。
ガルシニアカンボジアとは
ガルシニアは減量プロセスを支援するために広く使用されてきましたが、その有効性はまだ研究されています。この植物は、炭水化物を脂肪に変換する過程で作用する酵素に作用することができるヒドロキシクエン酸で構成されています。したがって、ガルシニアはこのプロセスを妨害し、過剰な糖が細胞に入らないようにすることができますが、尿や糞便から排除されます。
さらに、ガルシニアカンボジアは、セロトニンの産生を刺激し、喜びと幸福の感覚を高めるため、自然な食欲抑制剤と見なすことができます。
減量には使用できますが、薬用植物の使用による減量はそれほど重要ではなく、人の習慣やライフスタイルによって異なる可能性があるため、多くの研究者がその効果に疑問を投げかけています。身体活動や低カロリー食の実践では、体重減少はこれらの態度の結果として起こった可能性があり、例えば薬用植物の使用によるものではありません。
ガルシニアはまた、抗炎症、香料、抗酸化および抗ウイルス特性を有し、コレステロールレベルを調節することができ、エネルギーレベルおよびシステムを改善することに加えて、潰瘍、リウマチ、便秘および赤痢の治療を助けることができる免疫。
ガルシニアカンボジアの使い方
Garcíniacambogiaは、薬草師の指示に従って使用する必要があり、お茶またはカプセルで摂取できます。通常、成人は食事の約1時間前に1日あたり500 mgを1〜2カプセル摂取することをお勧めします。
推奨される1日の投与量は、年齢や目標によって異なる場合があり、たとえば、1日あたりのカプセルの消費量が少ないことが示される場合があります。
この薬用植物の使用は、特に目標が体重減少である場合、結果がより持続するように、バランスの取れた食事と身体活動の実践と関連して行われることが重要です。内臓脂肪を除去する方法を学びます。
副作用と禁忌
GarcíniaCambogiaの使用は、吐き気、頭痛、めまい、腹痛、発熱、口渇、胃痛などの副作用を避けるために、薬草師または栄養士の指導に従って行うことが重要です。
さらに、ガルシニアは体に有毒になる可能性のあるセロトニンの増加も促進するため、この植物は妊婦、子供、糖尿病患者、セロトニンの増加を促進する抗うつ薬を使用する人々には使用しないでください。
作成者:TuaSaúde編集チーム