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膨らんだ腹は比較的一般的な症状であり、特に便秘に苦しむ人々では、通常、腸のガスの過剰な存在に関連しています。
ただし、肛門出血、痔核、黄色い皮膚など、他の症状が関連している場合は、胃腸科医に相談して状況を評価し、最善の治療を開始することが重要です。
腹が膨らむもう1つの一般的な状況は消化不良です。これが問題であると思われる場合は、栄養士のTatiana Zaninによるビデオを見て、消化不良の原因とその解決方法を確認してください。
おなかの肥大化の主な原因は次のとおりです。
1.過剰なガス
それらは最も一般的な原因であり、通常、高脂肪、揚げ物、またはお菓子を食べるなどの状況が原因で発生します。下腹部を拡張する傾向がある腸のガスの形成を刺激するので、過剰なスパイスを含む非常に辛い食べ物の消費もまた、腹の腫れの頻繁な原因のいくつかです。
何をすべきか:ゆっくりと食べ、フェンネルティーを食べたり飲んだりするときに空気を飲み込まないでください。ガスの生成を落ち着かせ、症状をすばやく緩和するための自然で簡単なオプションです。 Luftalなどの薬を利用することもできます。腸のガスと戦う他の自然な方法を参照してください。
2.便秘
便秘は、繊維の消費量が少なく、身体活動が少なく、水分摂取量が少ないことに関連している可能性があり、座りがちな人や寝たきりの人によく見られますが、すべての年齢の人に影響を及ぼします。
便秘は腹の腫れに加えて、例えば腹に閉じ込められたガスの脱落や感覚の困難も伴います。
何をすべきか:糞便ボーラスの形成を促進し、便秘とそれに関連するガスを減らすので、繊維が豊富な食品を消費します。良い例は、オート麦、ミューズリ、小麦ふすま、全食品、果物と野菜、生または水と塩で調理されたものです。
さらに、毎日1/2パパイヤパパイヤと一緒に天然ヨーグルトを1杯飲むこともできます。このレシピには禁忌がなく、すべての年齢の人々が使用できます。便秘と戦う他の自然な方法を参照してください。
3.過剰な体重
時々、この地域での脂肪の蓄積で腹が腫れるだけでなく、この場合、問題を解決するために、ライフスタイルを変えて、腹部で体重を減らし、脂肪を燃やす必要があります。
何をすべきか:体重を減らすための栄養的および医学的モニタリングに加えて、毎日運動し、脂肪と糖分が豊富な食品を少なく食べます。食べ物の調整についてサポートが必要な場合は、次のビデオをご覧ください。
4.月経
PMSと月経の期間中に女性が腹が腫れていると不平を言うことは非常に一般的です。これは、この段階で腹部に体液がたまるためで、月経が終わると自然に消えていく傾向があります。
何をすべきか:月経中の腫れた腹を減らすために、あなたができることは、例えば、緑茶などの利尿茶を飲むか、メロンのスライスを食べることです。
5.妊娠
腹がおなかからさらに腫れ始め、月経が数日間遅れる場合、これは妊娠の兆候である可能性があります。妊娠の第1トリメスターで腹がおなかの下でより目立つようになり始めるのは正常であり、時間の経過とともに、胸に近づくまでより均一な形で成長します。
妊娠している可能性があると思われる場合は、次のテストを受けてください。
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妊娠中、女性は多くの体液を蓄積する傾向があり、特に足首、手、鼻で腫れているように見えます。この点で、あなたができることは、塩とナトリウムの消費を減らし、たくさんの水を飲むことです。多くの人が早産を引き起こす可能性があるため、医師の知らないうちにお茶を飲むことはお勧めしません。
6.腹水
腹水症は、主に肝硬変などの肝臓の問題が原因で、腹部に体液が蓄積する病状です。体液の蓄積だけでなく、肝臓や脾臓などの臓器の機能が変化しているため、腹が腫れています。
対処法:腹水が疑われる場合は、胃腸科医に相談して問題の原因を評価し、最も適切な治療を開始することをお勧めします。腹水と治療がどのように行われるかについてもっと学びましょう。
7.腸閉塞
腸閉塞は、ガスの排出や排出の困難、腹の腫れ、吐き気、腹痛などの症状を伴い、経路の干渉により糞便が腸を通過できない場合に発生する緊急事態です。
何をすべきか:腸閉塞の治療は症状の場所と重症度によって異なり、手術が必要な場合があるため、常に病院で行う必要があります。閉塞が発生したときとその治療方法をよりよく理解します。