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血液型ダイエットは、個人が血液型に応じて特定の食品を食べるダイエットであり、自然療法医のピーター・ダダモによって開発され、彼の著書「Eatright foryourtype」に掲載されました。あなたの血のタイプによると」、1996年にアメリカ合衆国で出版されました。
各血液タイプ(タイプA、B、O、およびAB)について、食品が考慮されます。
- 有益-病気を予防および治療する食品、
- 有害-病気を悪化させる可能性のある食品、
- ニュートラル-病気をもたらしたり、治癒したりしないでください。
この食事療法によると、血液の種類は体に強い影響を及ぼします。それらは、代謝の効率、免疫系、感情状態、さらには各個人の個性を決定し、食生活の変化を通じて幸福を促進し、体重を減らし、健康を強化します。
血液の種類ごとに許可される食品
それぞれの血液グループには独自の特徴があるため、次のような人のためにも、特定の食事を作る必要があります。
- 血液タイプO-毎日動物性タンパク質を食べる必要があります。そうしないと、胃液の大量産生により潰瘍や胃炎などの胃疾患を発症する可能性があります。腸管が強い肉食動物は、基本的にハンターである最古のグループと見なされます。
- 血液タイプA-胃液の生成がより制限されているため、これらの食品を消化するのが難しいため、動物由来のタンパク質は避ける必要があります。敏感な腸系を持つベジタリアンが考慮されます
- 血液タイプB-より多様な食事に耐え、一般的に乳製品に耐える唯一の血液タイプです。
- タイプABの血-あなたはすべての少しを含むバランスの取れた食事が必要です。これはグループAとBの進化形であり、このグループの食事は血液グループAとBの食事に基づいています。
セングの種類ごとに特定の食品がありますが、牛乳、タマネギ、トマト、オレンジ、ジャガイモ、赤肉など、良い結果を得るために避けるべき6つの食品があります。
食事をしたいときはいつでも、栄養士のような医療専門家に相談して、この食事が個人で実行できるかどうかを確認することが重要です。
血液の種類ごとの給餌のヒントを参照してください。
- O型血液ダイエット
- タイプAの血の食事
- タイプBの血の食事
- タイプAB血液ダイエット
作成者:TuaSaúde編集チーム