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二日酔いは、アルコールを過剰に摂取した後、翌日、多くの頭痛、目の痛み、吐き気などで目覚めたときに起こります。これらの症状は、体内のアルコールによって引き起こされる脱水と、血液からアルコールを排除するための肝臓の過度の働きが原因で発生します。
アルコールは利尿剤であるため、人々はおしっこをたくさん飲み、すぐに脱水状態になり、血中のアルコール濃度を高めます。したがって、二日酔いの症状を避けるために、アルコール1杯につき1杯の水を飲むことが重要です。
二日酔いを識別する方法
肝臓が代謝できる量よりも多くのアルコールを消費しただけで、二日酔いは誰にでも起こり得ます。二日酔いの主な症状のいくつかは次のとおりです。
- 強い頭痛;
- 目の痛みと音と光に対する感受性;
- 吐き気と嘔吐;
- 一般的な病気;
- 体の痛み;
- 腹痛;
- 口が乾いて喉が渇いた。
- 食欲の欠如;
- 前の晩に何が起こったのか覚えていません。
これらの症状は通常、就寝後の翌日に現れますが、飲酒をやめた後4〜6時間の間に現れることもあります。症状の強さは、飲んだアルコールの量によって異なりますので、前夜から何も覚えていない場合は、大量のアルコールを飲んでいて、アルコールブラックアウトと呼ばれる状態になっていることを意味します。 、これはメモリの一時的な損失です。
二日酔いを防ぐ方法
二日酔いを避けるために、水分補給を確実にするために、飲み物1杯につき1杯の水を飲むことをお勧めします。空腹時に飲まないでください。できれば、ビール、ワイン、ウォッカ、カイピリーニャなどを混ぜないように、常に同じ飲み物を飲むことをお勧めします。 。
さらに、二日酔いを避けるために、アルコール飲料を摂取する前に活性化された木炭を摂取することは興味深いかもしれません。これは体がアルコールを吸収するのを難しくするからです。
これらのヒントを採用することで、飲酒量を減らし、水分補給を維持し、体にアルコールを代謝する時間を与えるだけでなく、人がすぐに酔うのを防ぐことができ、二日酔いを防ぐのに役立ちます。ただし、アルコールを過剰に摂取すると、アルコール性昏睡や肝硬変などのより深刻な健康上の問題が発生する可能性があるため、これらのヒントを使用してより多く飲むことはできません。
二日酔いを早く治す方法
二日酔いを早く治すには、水分補給のためにたくさんの水を飲むことが不可欠ですが、次のこともお勧めします。
- フルーツジュースやお茶やコーヒーなどの甘い飲み物を砂糖や蜂蜜と一緒に飲む。
- 純粋で非常に濃いコーヒーを飲みます。
- 自家製の血清を摂取して、水分補給を早めます。
- 体と脳の回復を助けるので、いつもより少し寝てください。
- Epocler、Engov、Alka-Seltzerなどの二日酔い治療薬を服用してください。これは二日酔いをより早く治すのに役立ちます。二日酔いと戦うための救済策の他の例を参照してください。
- 調理済みの果物、野菜クリーム、白米、マッシュポテトなど、軽くて健康的で無脂肪の食品を食べる。
- ビタミンCが豊富な食品や、イチゴ、オレンジ、パイナップルなどの利尿薬を食べると、免疫システムが強化され、体が毒素を排除して中毒から回復するのに役立ちます。
もう1つの選択肢はジンジャーティーです。これは、利尿作用、抗炎症作用、無害化作用を備えた薬用植物であり、このような状況では1日3〜4回飲む必要があります。二日酔いを早く治すための他のヒントをチェックしてください。
下のビデオで、二日酔いを治すために他に何ができるかを確認してください。