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くしゃみの危機をすぐに止めるために、あなたがしなければならないことはあなたの顔を洗い、そしてあなたの鼻を生理食塩水で数滴滴下してきれいにすることです。これにより、鼻の内側にある可能性のあるほこりがなくなり、この不快感が数分以内に緩和されます。
通常、目覚めに対するくしゃみやくねくね攻撃はアレルギー要因によって引き起こされるため、喘息や鼻炎を患っている人は、頻繁にくしゃみをする可能性が高くなります。
くしゃみを止めるための他のいくつかの戦略は次のとおりです。
1.光を見てください
光を見つめたり、太陽を直接見つめたりすると、すぐにくしゃみの反射を防ぐことができ、短時間で気分が良くなります。
2.舌を噛む
もう1つの非常に効果的な戦略は、くしゃくしゃになりたくなったときに舌を噛むことに注意を集中することです。これは、結婚式や重要な会議など、厄介な瞬間に最適な戦略です。
3.環境を清潔に保つ
あらゆる種類のアレルギーに苦しむ人々は呼吸器アレルギーを持っている可能性が高いので、ほこり、ダニ、食べ物のくずがない、適切に掃除された場所で寝て、働き、勉強する必要があります。毎日部屋を掃除し、毎週寝具を交換することは、部屋をきれいに保つための優れた戦略ですが、それに加えて、できるだけ多くのほこりを取り除くために湿った布で家具を掃除することもお勧めします。
4.鼻の内側を洗う
くしゃみの危機では、顔を洗うことは役に立ちますが、このアレルギー反応を引き起こしている微生物を本当に排除するために、生理食塩水、海水、または生理食塩水を数滴鼻腔に滴下することをお勧めします。ここで示す鼻洗浄も大いに役立ちます。
5.水を飲む
コップ1杯の水を飲むことも、脳の他の部分を刺激し、喉を潤し、気道を浄化するのに役立つため、くしゃみを制御するための良い方法です。
6.シャワー
周りに蒸気を入れて温かいお風呂に入るのも、くしゃみを早く止めるのに良い戦略ですが、それが不可能な場合は、少量の水を沸騰させ、少量の水蒸気を吸入することも浄化に役立ちます鼻、くねくねの危機をやめます。
7.アレルギー治療薬を使用する
喘息またはアレルギー性鼻炎の場合、肺科医またはアレルギー専門医は、症状を制御し、人の生活の質を改善するために、気管支拡張薬、コルチコステロイド、またはサルブタモール、ブデソニド、テオフィリン、モメタソンなどのキサンチンなどのアレルギーを制御するための薬物の使用を推奨する場合があります。これらの場合、レメディは分泌物を減らし、空気の侵入を促進し、気道に常に存在する慢性炎症を減らすため、生涯毎日使用する必要があります。
絶え間ないくしゃみの原因
絶え間ないくしゃみの主な原因は、誰にでも影響を与える可能性があるアレルギー反応ですが、特に喘息や鼻炎のある人に影響を及ぼします。スニーズ危機を引き起こす可能性のあるいくつかの要因は次のとおりです。
- きれいに見えても、所定の位置にほこりを払います。
- 空気中の香水の香り;
- 空中のコショウ;
- においの花;
- インフルエンザまたは寒さ;
- 空気の更新がほとんどなく、閉鎖的な環境にあること。
臭いくしゃみの場合、これは、例えば、鼻の感染症または副鼻腔炎を示している可能性があります。これは、微生物が気道内で発達し、悪呼吸に加えて、頭痛や顔の重さを引き起こします。副鼻腔炎のすべての症状とその治療法を学びましょう。
なぜあなたはくしゃくしゃにすべきではありません
くしゃみは、この場所で刺激を引き起こしている微生物の気道をきれいにするのに役立つ体の不随意の反応です。くしゃみを抑えようとすると、目の小さな血管の破裂、耳の穴あき、横隔膜の問題、喉の筋肉の破裂につながる可能性があり、これは深刻な状況であり、できるだけ早く手術が必要です。 。
最も一般的なのは、人が1回だけくしゃくしゃにすることですが、場合によっては、2〜3回続けてくしゃくしゃにすることができます。それ以上のくしゃみが必要な場合は、アレルギー発作が疑われる可能性があります。
いつ医者に行くか
次のような場合は、アレルギー専門医または肺科医に相談することをお勧めします。
- 絶え間なくくしゃくしゃになり、インフルエンザや寒さはありません。
- 目覚め、週に1回以上くしゃみの危機に陥っている。
また、血液くしゃみの場合、鼻の内側からの小さな血管の破裂が原因であることが最も一般的ですが、血液が痰や咳にも存在する場合は、専門家による評価が必要です。乾杯。