コンテンツ
スリープウォーキングは、睡眠の最も深い段階で発生する睡眠障害です。眠りを歩いている人は、動いて目を開けているので起きているように見えるかもしれませんが、眠っていて自分の行動を正確に制御できず、通常、起きたときは何が起こったのか何も覚えていません。
スリープウォーキングには家族的な要因が関係しており、影響を受けるすべての成人は、学期中に3〜7歳前後の子供時代に症状を発症しました。
スリープウォーキングは通常、単独で治癒し、思春期に止まりますが、一部の人にとってはエピソードが後で現れることがあり、考えられる原因を特定して最も適切な治療を開始するために睡眠の専門家または心理学者に相談する必要があります。
それが起こるので
スリープウォーキングの原因はまだ完全にはわかっていませんが、神経系の特定の未熟さに関連している可能性があることが知られているため、子供や青年によく見られます。
さらに、次のようないくつかのリスク要因がある人では、スリープウォーキングがより頻繁に行われるようです。
- 少なくとも1日7時間は眠らないでください。
- 大きなストレスの時期を経験している。
- いくつかの種類の薬、特に抗うつ薬を使用してください。
- 睡眠無呼吸のような別の睡眠障害がある。
ほとんどの場合、その人は人生で睡眠歩行のエピソードをほとんど持っていませんが、父親、母親、または兄弟も影響を受ける場合、その人は成人期まで続くより頻繁なエピソードを持っている可能性があります。
スリープウォーカーを識別する方法
彼は起きているように見えますが、彼は眠っていて自分の行動に気づいていないので、彼自身は彼が眠りを歩いていることにほとんど気付かないでしょう。通常、家の中に眠りを誘う人がいることを発見するのは家族の他のメンバーです。なぜなら、彼らはすでに彼が家の部屋の周りを座ったり、話したり、歩いたりしているのを半分目覚めているのを見つけたからです。
睡眠中の歩行に加えて、sleepwalkerを識別するのに役立つ兆候は次のとおりです。
- 睡眠中に話すが、直接尋ねられたことに答えることができない。
- 目覚めたときに何が起こったのか記憶がない。
- 寝室での排尿など、睡眠中の不適切な行動。
- スリープウォーキングエピソード中に目覚めるのが難しい。
- 誰かが目を覚まそうとしたときに暴力的であること。
彼は自分のしていることをコントロールできないので、睡眠歩行に苦しむ人は、通りで寝てしまう可能性があるため、自分の健康に危険を及ぼす可能性があります。目覚めようとすると暴力的。したがって、理想は、sleepwalkerがドアを閉め、危険な物体のない部屋で眠ることです。
睡眠の専門家は家族や友人からの報告がなければ診断に到達できないため、通常、睡眠歩行の状況を確認するために特別なテストは必要ありません。
スリープウォーキングの扱い方
スリープウォーキングには特別な治療法はありません。そのため、スリープウォーキングに苦しんでいることが判明した場合は、安全を確保し、夜間にドアや窓を適切に閉じて、家を一人で離れないようにし、保護することが重要です。家の階段や凹凸、落下や怪我を防ぐため。
さらに、スリープウォーキングのエピソード中に人を起こそうとすることはお勧めできません。これは、エピソードが再び発生する可能性があることを恐れて、または恐れて、これが困難であり、非常に怖がって目を覚ますことができ、再び眠ることが難しい場合があるためです。
状況に対処する最善の方法は、その人に冷静に話し、遅い、休む時間であり、彼らはベッドに戻るべきであると言うことです。彼女に触れて、愛情を込めて彼女を部屋に連れ戻すことができます。なぜなら、彼女は目を覚まさなくても、この要求を満たし、通常どおりに眠りに戻ることができるからです。
スリープウォーキングに対処するための他のいくつかの実用的なヒントをチェックしてください。
作成者:TuaSaúde編集チーム
書誌>
- 国立睡眠財団。 異常な睡眠行動障害:sleepwalking。で利用可能:。 2019年8月5日にアクセス
- クリーブランドクリニック。 夢遊病。で利用可能:。 2019年8月5日にアクセス
- 睡眠健康財団。 夢遊病。 2011年。入手可能:。 2019年8月5日にアクセス
- 睡眠医学のアメリカのアカデミー。 Sleepwalking&Sleep Talking。で利用可能:。 2019年8月5日にアクセス