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主に加齢、過度の体重減少、授乳または喫煙による乳房支持繊維の変化によって起こる乳房のたるみを終わらせるために、例えば、皮膚引き締めクリームの使用などの代替手段に頼ることが可能である。 、筋肉を強化するための運動や、無線周波数などの美的処置。
より重症の場合、または以前の治療で改善しない場合は、乳房を持ち上げるまたは乳房固定術と呼ばれる塑性手術のオプションがあり、余分な皮膚を取り除き、乳房を持ち上げます。
これらの治療は、できれば、乳房の健康と健康に害を及ぼす可能性のある小結節や変化がないことを評価する乳房専門医または婦人科医による評価の後に実施する必要があります。胸を持ち上げ、たるんだ胸と戦うための主なオプションは次のとおりです。
1.引き締めクリームを使用する
胸を持ち上げて上に保つための優れたヒントは、テンシンやDMAEなどの資産に基づいた保湿クリームを使用することです。これらの2つの物質は、コラーゲンの生成を刺激することに加えて、それらが適用される領域の緊張を促進し、乳房のサポートを促進します。
クリームは常に朝に下から上に塗る必要があり、強いので毎日塗る必要はありません。週に3〜4回、隔日で使用することをお勧めします。
価格:これらのクリームの価格は約100〜350レアで、ブランド、数量、販売場所によって異なります。
2.モデリングブラを着用します
各女性のバストに適切なブラを選択すると、永続的でなくても胸が硬くなり、女性の外見と自尊心が向上します。
還元ブラまたはスポーツブラは、乳房をよりよくサポートするのに役立ち、背中の痛みや背中の問題など、乳房の重量に関連する可能性のある合併症を回避します。胸を減らしてすべてを上に保つための3つのヒントで大きな胸を持っている人のための他のヒントを参照してください。
価格:これらのブラは25から100レアの費用がかかる可能性があり、ブランドと製品の品質によって異なります。
3.胸部のための練習演習
ベンチプレスや横方向の開口部などのダンベルを使った屈曲とウェイトリフティングの練習は、胸の後ろにある胸筋を強化するのに役立つだけでなく、胸の周りの脂肪の量を減らし、たるみを減らします腕の。
これらのエクササイズは非常にシンプルで、ジムや自宅で、持ち上げるウェイトが少なく、できればダンベルを使用するだけで実行できます。いくつかの例を確認してください。
演習1
膝を曲げて仰向けになり、おもりを胸にかぶせます。画像のように、息を吐きながら腕を伸ばし、息を吸いながらおもりを胸まで上げます。 15回、3回繰り返します。
演習2
膝を曲げて仰向けになり、おもりを手に腕を開閉します。画像に示すように、息を吐きながら、おもりに触れるまで腕を上げてから、ゆっくりと吸い込んで腕を下げます。 15回、3回繰り返します。
演習3
画像に示すように、床を押し上げて腕を伸ばしたり縮めたりします。膝は床に置かれている場合とされていない場合があります。 12回、3回繰り返します。
4.美的治療
いくつかの現代の美的治療は、次の方法で胸を持ち上げることを約束する方法を使用して機能します。
- 高周波:乳房組織に熱を発生させ、乳房に存在するコラーゲンと靭帯の収縮を刺激することを約束する手順。これは、乳房を引き締め、引き締まった外観を与えるのに役立ちます。
- 非外科的リフティング:コールドレーザーとしても知られ、乳房の皮膚にヒアルロン酸ゲルを塗布することで行われ、この酸を皮膚のより深い層に輸送することを約束し、外観の改善、体積の増加、および胸の硬さ。
これらの治療法は美容クリニックで見られ、専門的で経験豊富な専門家が、できれば皮膚科医またはプラスチック外科医の指導の下で行う必要があります。
価格:これらの治療は約350から500レアの費用がかかりますが、これは手順を実行するクリニックによって異なる場合があります。
5.Mastopexyまたは胸のリフト
より重症の場合、または乳房のたるみに対するより確実な解決策を探している人のために、乳房を持ち上げるためのプラスチック手術があります。これは、乳房形成術、乳房固定術、または乳房持ち上げとしても知られ、余分な皮膚を除去してより多くを与えることができますしっかりと胸に若い。
それは胸を持ち上げるためだけに行うことができます、またはそれはシリコーンインプラントに関連付けることができます。この肥満手術がどのように行われるかについての詳細をご覧ください。
価格:約5,000から10,000レアの間で変動する可能性があります。これは、外科医と手術が行われる場所によって異なります。
胸のたるみを避ける方法
何年にもわたって現れる胸のたるみは、次のようないくつかの態度で防ぐこともできます。
- 肌に潤いを与えながら、1日に約2リットルの水を飲みます。
- 太り、体重が減ることは胸のたるみの主な原因の1つであるため、アコーディオン効果は避けてください。
- 循環と皮膚の健康を損なうので、喫煙と過度のアルコール摂取は避けてください。
- 体の筋肉の調子を整えるために、定期的な身体運動の練習で体をアクティブに保ちます。
- 筋肉を強化し、肌のハリを維持するために、タンパク質とコラーゲンが豊富な食事をしてください。コラーゲンが豊富な食品のメニューをチェックしてください。
さらに、緑茶と赤い果物の消費に加えて、野菜が豊富で工業製品が少ないバランスの取れた食事は、これらの物質が戦うため、皮膚のたるみを防ぐために重要な体内の抗酸化物質のレベルを高めます早期老化。