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尿酸は、タンパク質を消化した後に身体が形成する物質であり、プリンと呼ばれる物質を形成し、尿酸の結晶を生じ、関節に蓄積して激しい痛みを引き起こします。
通常、尿酸は健康上の問題を引き起こさず、腎臓によって排除されますが、腎臓に問題がある場合、人がタンパク質を過剰に摂取した場合、または体が過剰な尿酸を生成した場合、尿酸は関節、腱、腎臓に蓄積し、非常に痛みを伴うタイプの関節炎である、一般にGoutとしても知られているGoutyArthritis。
過剰な尿酸は、バランスの取れた食事、水分摂取量の増加、低カロリーで低タンパク質の食事によってその不均衡を制御できるため、治癒することができます。さらに、適度な身体運動を定期的に実践することで、身体の不活動にも対処する必要があります。場合によっては、非常に激しい症状がある場合、医師は特定の治療法の使用を指導することができます。
尿酸検査の理解方法
尿酸の分析は、血液または尿を調べることによって行うことができ、参照値は次のとおりです:
| 血液 | 尿 |
おとこ | 3.4-7.0 mg / dL | 0.75g /日 |
女性 | 2.4〜6.0 mg / dL | 0.24g /日 |
尿酸検査は通常、特に患者が関節痛を患っている場合、または腎臓の損傷や白血病などのより深刻な疾患の疑いがある場合に、診断を支援するために医師によって指示されます。
最も一般的なのは、患者の値が参照値を上回っているということですが、たとえばウィルソン病などの先天性疾患に関連する低尿酸もあります。
高尿酸の症状
主に男性に影響を与える高尿酸の主な症状は次のとおりです。
- 関節、特に大きなつま先、足首、膝、または指の痛みと腫れ。
- 影響を受けた関節を動かすのが難しい;
- ジョイントサイトの赤み。通常よりも熱くなる可能性があります。
- 結晶の過剰な蓄積による関節の変形。
また、腎臓結石が絶えず出現することもよくあります。これは、たとえば、背中に激しい痛みを引き起こし、排尿を困難にします。尿酸上昇症状の詳細を確認してください。
高尿酸の原因
赤身の肉、魚介類、魚などのタンパク質が豊富な食品の過剰摂取は、尿酸産生の増加と排泄の減少の両方によって、アルコール飲料の過剰摂取と同様に、高尿酸の可能性を高めます。飽和脂肪が豊富な食品の摂取は、インスリン抵抗性と肥満のリスクを高め、腎臓による尿酸の排出を減少させます。
高尿酸の治療法
高尿酸の治療は、一般開業医またはリウマチ専門医が指導する必要がありますが、通常、アロプリノール、プロベネシド、スルフィンピラゾンなどの尿酸を低下させる薬の使用、およびインドメタシンやイブプロフェンなどの抗炎症薬の使用が含まれます。関節の痛みを和らげます。ライフスタイルの変化、特に食事、運動、水分摂取量の変化も非常に重要です。
治療中は、赤身の肉、魚、魚介類などのプリンが豊富な食品の消費を避け、工業化されたものよりも天然食品を優先するように、尿酸の食事を作ることも非常に重要です。ビデオを見て、血中の尿酸を制御するために何を食べることができるかを学びましょう。
食べないもの
理想的には、過剰な尿酸を持っている人々にとって最良のタイプの食品は、少量の加工製品を含む有機食品の使用のみを含むものです。
ただし、次のようなプリンが豊富な有機食品も避ける必要があります。
- 過度の赤肉;
- 貝、ムール貝、サバ、イワシ、ニシン、その他の魚。
- マンゴー、イチジク、柿、パイナップルなどの非常に熟した、または非常に甘い果物。
- 過剰なガチョウの肉または鶏肉;
- 過剰なアルコール飲料、主にビール。
さらに、パン、ケーキ、クッキーなどのより精製された炭水化物も避ける必要があります。症状を和らげるために避けるべきことのより完全なリストを参照してください。