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静脈不全としても知られる循環不良は、主に女性、高齢者、肥満、妊婦、または出生管理ピルを使用する人々、および静脈不全の家族歴のある人々に影響を及ぼしますが、他の年齢の人々にも影響を与える可能性があり、他の人々にも頻繁に見られます糖尿病、高血圧、高コレステロールなどの慢性的な問題。
この問題を特定するには、次のような兆候や症状の存在に注意する必要があります。
- 冷たい、乾燥した、またはうろこ状の皮膚;
- かゆい足;
- 脚の赤い斑点;
- 蜘蛛の静脈または静脈瘤の存在;
- 腫れた足と足首;
- 循環が悪い場所では淡いまたは青みがかった色。
- 脚のけいれん;
- 足のうずき、刺痛またはしびれ;
- 足に髪の毛がない;
- かかとのひび。
循環不良が発生する理由と診断方法を学びます。
症状を悪化させる要因
症状は通常、一日の終わりに悪化します。これは、人が立ち上がって、暑さや月経周期の特定の時間に多くの時間を費やしたためです。さらに、ハイヒールまたは完全に浅い靴の使用も症状の悪化に寄与します。
治療の仕方
循環不良の治療の開始は、定期的な身体活動と食事の変更で行う必要があります。たとえば、オレンジ、レモン、キウイ、ニンニク、ビートなど、ビタミンCやその他の抗酸化物質が豊富な食品の消費量を増やします。 。血液循環の改善に役立つ食品をもっと見る。
さらに、ゴースティー、ギンコビロバとニンニク、リンパドレナージ、脚と足のマッサージ、または治療セッション中の循環を改善するために脚のデバイスを使用する圧迫療法などの家庭薬も使用できます。
一日の終わりに足を上げる、中温の水を浴びる、足首から股間までマッサージする、快適な靴を履くなどの対策を講じることも、循環不良による不快感を軽減するのに役立ちます。
場合によっては、医師は、圧縮ストッキングの使用を推奨したり、たとえば、循環系の静脈に作用して静脈緊張を改善するジオスミンとヘスペリジンを組成物に含む、ディオスミンやベルニッドなどの薬を処方することもあります。微小循環と血管抵抗。
喫煙を避け、アルコール消費量を減らすことも重要です。これは、血管の健康を改善し、脚の腫れを減らすのに役立ちます。
次のビデオを見て、足の腫れを減らすために何をすべきかを学びましょう。