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体が何らかの信号を発すると、免疫力が低下していることがわかります。これは、体の防御力が低く、免疫系がウイルスや細菌などの感染性物質と戦うことができないことを示しています。より頻繁に病気になり、頻繁な寒気、発熱、再発性感染症などの症状があります。
免疫系は、侵入物質と戦う目的で一緒に作用し、したがって病気の発症を防ぐ一連の器官、組織、および細胞に対応します。免疫システムがどのように機能するかを理解します。
低免疫の兆候と症状
体の防御力が低い場合、いくつかの兆候や症状が現れることがあります。主なものは次のとおりです。
- トンシル炎やヘルペスなどの再発性感染症;
- 単純な病気ですが、インフルエンザのように、経過するのに時間がかかるか、簡単に悪化します。
- 頻繁な発熱と寒気;
- 目はしばしば乾きます。
- 過度の疲労;
- 吐き気と嘔吐;
- 2週間以上の下痢;
- 皮膚の赤または白の斑点;
- 鋭い脱毛;
したがって、これらの症状のいずれかを実現する場合、体の防御細胞を強化および刺激することができる食品もあるため、たとえば健康的な食事をするなど、免疫を強化するのに役立つ対策を採用することが重要です。免疫力を高めるために何を食べるかを見る
免疫システムを弱めることができるもの
免疫系の活動の低下は、例えばストレスや不安の状況を含むいくつかの状況が原因で発生する可能性があります。さらに、エイズ、ループス、癌、糖尿病などの一部の慢性疾患も免疫系の活動を低下させ、他の疾患の発症を助長する可能性があります。
免疫抑制薬、コルチコステロイドまたは抗生物質の使用も免疫系を弱める可能性があり、体の防御細胞の障害を防ぐために薬の中断または交換を示すことができるように、それが示す症状を医師に知らせることが重要です。
病気、免疫学的要因、薬の使用に加えて、身体活動の欠如、アルコール依存症、喫煙、不健康な食事などの生活習慣のために、体の防御システムの機能も損なわれる可能性があります。
妊娠中の免疫力が低い
妊娠中は、インフルエンザや尿路感染症などの問題を避けるために特別な注意を払いながら、ホルモンの変化や女性の体の変化によって免疫系が弱くなるのが普通です。
したがって、合併症を避けるために、常に出生前の診察に行き、オレンジ、パイナップル、レモン、ニンジン、キャベツなどの抗酸化物質が豊富な果物や野菜が豊富な食事を食べ、妊娠中にインフルエンザのショットを撮ることが重要です。このようにして、母親と赤ちゃんを保護することが可能です。
免疫力を向上させる方法
免疫力を高めるためには、ブラジルのナッツ、魚、にんじんなど、免疫系の機能を刺激する食品を優先し、日常の身体活動や食生活の改善など、ライフスタイルを変えることが重要です。たとえばほうれん草。
また、免疫力低下の症状が多発する場合や、体の防御力を弱める病気や危険因子がある場合は、活動低下の原因の治療を指示できるよう、医師の診察を受けることが重要です。防御細胞を評価するための血液検査を推奨することに加えて、免疫系の。場合によっては、医師は、低免疫の治療を補完する方法として、エキナセア茶などの家庭薬の使用を推奨することもあります。
免疫力を高めるためのその他の方法については、以下のビデオをご覧ください。