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カモミールスチャとパッションフルーツビタミンは、胃の痛みや下痢などの刺激性腸症候群の症状を緩和して回避するのに役立つ鎮静作用のある食品が含まれているため、刺激性腸症候群の患者にとって優れた家庭薬です。または便秘。
しかし、これらの治療法を使用することに加えて、カフェイン、アルコール、糖質、脂肪は腸を刺激し症状を悪化させる物質であるため、それらを少なくする食事をする必要があります。刺激性の腸に最適な食品を見つけてください。
1.カモミールとパッションフルーツスチャ
Chamomilesucháは、カモミールティーとパッションフルーツジュースの混合物であり、腸の動きを減らし、症状と発作の頻度を軽減するのに役立つ強力な鎮静特性を持っています。
材料
準備モード
ブレンダーで、パッションフルーツパルプとカモミールティーをブレンドします。そのようなものを1日2回、できれば軽食と一緒に、寝る前に飲んでください。
2.パッションフルーツビタミン
ヨーグルトには腸の機能を調節するのに役立つ優れた細菌が含まれているため、パッションフルーツビタミンは刺激性の腸症候群に適しています。さらに、パッションフルーツには心を落ち着かせる効果があり、ストレスを避け、刺激性の腸発作の発症を減らします。
材料
- パッションフルーツ1個の果肉
- プレーンヨーグルト1個
準備モード
ブレンダーでパッションフルーツパルプでヨーグルトを叩き、朝食に飲みます。
この問題の詳細については、次のビデオをご覧ください。
作成者:TuaSaúde編集チーム