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乾燥肌は比較的一般的な問題であり、ほとんどの場合、非常に寒いまたは暑い環境に長時間さらされることで発生し、最終的に肌を脱水して乾燥させます。
ただし、肌が乾燥したままになる可能性のある他の状況もあります。健康上の問題とは関係のないものもあれば、関係がある場合もあるので、保湿剤や飲料水を一日中塗るなどの簡単なケアでも、皮膚が水分補給されていないときは、医師に相談することが重要です。皮膚科医。
乾燥肌や超乾燥肌用の自家製保湿剤の作り方は次のとおりです。
1.間違った石鹸を使用する
不適切な石鹸、特に皮膚科学的にテストされていない石鹸を使用すると、皮膚が極端に乾燥し、乾燥して剥がれる可能性があります。これは特に石鹸のpHによるもので、皮膚の自然なpHのバランスが崩れている可能性があります。
理想的には、石鹸のpHはわずかに酸性、つまりpHが約5である必要があります。これにより、皮膚はより酸性の環境を維持し、健康を維持し、感染を引き起こす可能性のあるさまざまな種類の微生物がなくなります。
さらに、多くの石鹸は、水分の蒸発を防ぐのに役立つ皮膚の油性層をすべて除去するため、頻繁に使用すると、皮膚の脱水と乾燥に寄与する可能性があります。
2.2リットル未満の水の摂取
一人一人の体、体重、さらには住む環境によっても異なるため、すべての人にとって理想的な水の量はありません。ただし、一部の推奨事項では、適切な水分補給を維持するために、成人は1日に約2リットルの水を飲む必要があることが示されています。
この量の水に達しない場合、脱水の兆候を示す最初の器官の1つは、特に唇、手、顔など、環境にさらされている場所の皮膚です。 1日に飲むべき水の量を計算する方法を確認してください。
3.お湯で入浴
お湯は、適切な水分補給を維持する責任がある皮膚から油を取り除くことができます。このため、水が熱くなり、シャワーを浴びる時間が長くなるほど、皮膚が水分を失い、乾燥してしまう可能性が高くなります。
理想は、水の損失を減らすために、常に素早くシャワーを浴び、あまり熱くないぬるま湯を使用することです。
4.水泳または水エアロビクスの練習
たとえば、水泳や水エアロビクスなど、塩素との頻繁な皮膚接触を必要とするスポーツも、皮膚の乾燥につながる可能性があります。これは、水中に存在する化学物質は健康には安全ですが、時間の経過とともに皮膚を攻撃し、皮膚を乾燥させてしまう可能性があるためです。
したがって、プールの水に入った後、ぬるま湯で入浴し、独自のpHの石鹸で皮膚を軽く洗って、余分な塩素を取り除き、皮膚が乾燥し続けないようにすることをお勧めします。
5.合成繊維の衣類を着用する
衣類に理想的な生地は、綿、羊毛、リネンなどの天然のものである必要があります。これにより、皮膚が呼吸し、最終的に皮膚を乾燥させるアレルギーの発生を防ぐことができます。ただし、ほとんどの服は、ポリエステル、アクリル、エラスタンなどの合成繊維を多く使用しているため、皮膚が呼吸しにくく、乾燥しやすくなっています。
6.糖尿病、乾癬または甲状腺機能低下症
いくつかの比較的一般的な病気は、皮膚に影響を及ぼし、皮膚をより乾燥させる可能性が非常に高いです。最も頻繁な例には、糖尿病、乾癬、甲状腺機能低下症などがあります。このような場合、通常、皮膚に潤いを与えるだけでは不十分であり、各疾患の適切な治療を開始することが重要です。
乾癬は簡単に特定できますが、皮膚に赤い斑点が剥がれるため、糖尿病や甲状腺機能低下症の診断はより困難になる可能性があります。糖尿病か甲状腺機能低下症かを知る方法は次のとおりです。
7.いくつかの薬の使用
脱水を引き起こし、皮膚の過度の乾燥を引き起こす可能性が最も高い治療法は、体から水分を過剰に排出するため、フロセミドやヒドロクロロチアジドなどの利尿薬です。これらは体液の蓄積を防ぐために重要ですが、脱水などのさまざまな副作用を引き起こす可能性があるため、医師の推奨なしに、または指示された時間より長く使用しないでください。
脱水や乾燥肌につながる可能性のある他の薬には、スタチン、アレルギー薬、および高血圧のための他の薬が含まれます。
8.老後
乾燥した、暑い、寒い環境への暴露に加えて、別の非常に一般的な原因は老齢です。これは、弾力性に加えて、特に保湿剤や水分摂取量の使用などの適切なケアなしに生涯にわたって非常に露出している場合、皮膚も長年にわたって水分補給を失うためです。
自然な年齢の乾燥によって最も影響を受ける場所は、通常、顔、手、肘、膝ですが、乾燥した肌はどこにでも現れる可能性があります。
お肌に適切に潤いを与える方法
乾燥した肌に潤いを与えるためのいくつかの便利なヒントは次のとおりです。
- 肌のタイプに合った石鹸を使用してください。石鹸を全身に塗る必要はありません。理想は、親密な領域と脇腹にのみ塗ることです。
- 5分未満、温水、つまり冷たくも熱くもない状態で、すばやくシャワーを浴びます。
- 入浴後最大3分間、全身の乾燥肌に保湿剤を塗布します。
- 1日に少なくとも2リットルの水、フルーツジュースまたはお茶を飲みます。
- 綿織物の服を着てください。
- 医学的指導の下でのみ薬を使用し、何らかの病気が関係している場合は、それを適切に治療してください。
- 手、足、肘、膝などの領域に特定のクリームを使用します。
老化は乾燥または乾燥した皮膚の自然な原因の1つであり、この原因に対して特別な治療法はなく、適切に水分を補給し、良好な水分摂取を維持することが示されていることを強調することが重要です。
次のビデオを見て、健康な肌のためのその他のヒントをご覧ください。